Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
79 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
2602 kcal
|
Fat: 136.77g | Prot: 179.78g | Carbs: 176.42g.
Breakfast: Дымов Грудинка Крылатская, Яйцо, Красный Октябрь Мишка Косолапый (Ассорти из 6 Вафельных Тортиков), Белый Хлеб, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Сахар, Форель Слабосоленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Dinner: Мандарины, Глобус Сыр Русский Пармезан, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Кефир 1%. Snacks/Other: Wirud BCAA 2-1-1, Компот, QNT 3000 Amino Acids, Now Omega-3. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|