Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
2437 kcal
|
Fat: 101.84g | Prot: 94.41g | Carbs: 286.07g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Крекеры, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Яблоко, Сыр Маасдам, Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Плов с Говядиной, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Овсянка Запаренная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|