Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 119.35g | Carbs: 107.48g.
Breakfast: Мёд, Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Campina Сливки для Кофе 10%, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Сыр Российский, Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Российский, Салат Афицион, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Лаваш Армянский, Простоквашино Кефир 1%, Кофе, Кампина Сливки 10%, Вареное Яйцо, Сухари. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаБреус's Weight History
|