Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
841 kcal
|
Fat: 25.77g | Prot: 87.50g | Carbs: 69.77g.
Breakfast: Овсяноблин, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Соевый Соус, Магнит Сыр Голландский 45%, Шампиньоны, Брокколи, Помидоры. Dinner: Помидоры, Брокколи, Шампиньоны, Магнит Сыр Голландский 45%, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Ашан Киви. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkaborisova's Weight History
|