Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1838 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 92.24g | Carbs: 203.97g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Салат с Тунцом и Овощами. Dinner: Хлеб Черный, Яблоко, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Stockmann Салат с Тунцом и Фасолью, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Клементины, Яблоко, ВкусВилл Леденец Ягодный, Окей Манго, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|