Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1676 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 74.93g | Carbs: 165.50g.
Breakfast: Горчица, Слобода Майонез, Андронова Лавка Сыр Плавленый Копченый , Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Яйцо, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Печенье Трубочки Наполеон. Lunch: Сахар, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Банан. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|