Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
2076 kcal
|
Fat: 101.08g | Prot: 53.95g | Carbs: 239.03g.
Breakfast: Чай, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Овсянка. Lunch: Рис с овощами, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Рагу, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Апельсин, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|