Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
44 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1172 kcal
|
Fat: 84.27g | Prot: 56.29g | Carbs: 50.79g.
Lunch: Азбука Вкуса Торт Творожный с Лесной Ягодой, Дижонская Горчица, Петрушка, Мпк Обнинский Фарш "Веста", Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Вода. Snacks/Other: Самбери Брокколи в Кляре, Капитан Морей Тунец Натуральный, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Сливки 33%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Барнаульский Молочный Комбинат Сыр Российский 50%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Травяной Чай. more...
|
|
2917 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Hiking - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Google Fit - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vkolga1821's Weight History
|