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Bueno... Esta vez la ganancia es completamente normal, hoy vuelvo a introducir frutas y verduras y dejaré de retener líquidos. cuando puse 75 como meta, en realidad estaba pensando en 78, pero como sé que, episodios como el que acaba de pasar pueden hacerme engordar hasta 3 kilos en pocos días, me puse un margen de seguridad, que ahora me ha venido a las mil maravillas
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75.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2019:
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1789 kcal
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Fat: 97.95g | Prot: 80.73g | Carbs: 147.60g.
Breakfast: Gordita de Nata, Mandarina, Huevo Frito, Heinz Mostaza, Prima Ketchup Cero, ElPozo Salchichas Frankfurt, IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Canela, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Tarta de Manzana, Hacendado Vichyssoise, Lomo de Cerdo, Manteca de Cerdo, Nostrum Redondo de Ternera con Verduritas. Dinner: Torras Chocolate Negro con Almendras sin Azúcares, Hacendado Salchichón de Pavo, Plátano. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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