Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
2004 kcal
|
Fat: 111.36g | Prot: 84.72g | Carbs: 166.83g.
Breakfast: Свинокомплекс Томский Сосиски Молочные, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Деревенское Молочко Сметана 10%, Зеленый Чай. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами. Dinner: Ламбер Сыр 50%, Лента Сельдь в Масле с Укропом, Свинокомплекс Томский Сосиски Молочные, Горбуша, Лама Хлеб Дарницкий Новый, Помидоры, Зеленый Чай, Укроп. Snacks/Other: Снеговичок Желе. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Korotish's Weight History
|