Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 77.23g | Carbs: 136.53g.
Breakfast: Лесные Угодья Варенье из Инжира, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Fit&Sweet Венская Вафля, Голубика, Окей Клубника Замороженная, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Кофе с Молоком, Fit&Sweet Венская Вафля, Простоквашино Сметана 10%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Огурец, Шампиньоны Гриль, Лосось на Гриле. Snacks/Other: Чай с Молоком, Банан. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German360's Weight History
|