Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1285 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 114.31g | Carbs: 126.21g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Медовая Долина Мед Липовый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Жареное Яйцо. Lunch: Kamis Имбирь Молотый, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Сметана 10%, Тыква, Чеснок. Snacks/Other: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|