Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
2964 kcal
|
Fat: 152.78g | Prot: 107.43g | Carbs: 290.25g.
Breakfast: Meller Ирис, Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каша пшенная мол. Lunch: Акконд Трио Печенье с Начинкой Пломбир, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Фунчеза, Котлета кур, Щи, Акконд Мака Руны, Слойка с Яблоком. Dinner: Киндер Буено, Акконд Конфета Хрустальное Озеро, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, Красная Цена Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Салат дайкон май, Гречка Отварная, Батон Нарезной, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Творожные котлеты, Акконд Зачарованные. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Городец Творог, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Джем клубничный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|