Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1684 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 70.13g | Carbs: 197.12g.
Breakfast: Несквик Какао, Nesquik Какао на Молоке, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Нижегородский Хлеб Матнакаш . Lunch: Джемы и Варенья, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Печенье Трубочки Наполеон, Банан. Snacks/Other: Семена Льна. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Vacuuming - 32 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|