Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
83 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1298 kcal
|
Fat: 36.95g | Prot: 99.71g | Carbs: 141.98g.
Breakfast: Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Киви, Изюм (без Косточек), Каждый День Чернослив Сушеный, Красная Цена Творог 1,8%, Сливочное Масло, Bravolli Кускус. Lunch: Оливковое Масло, Морковь, Лук, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Помидоры, Националь Булгур, Куриное Филе. Dinner: Капустный Салат, Цветная Капуста, Лимонелла. Snacks/Other: Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|