Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
112 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 55 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1214 kcal
|
Fat: 28.82g | Prot: 100.26g | Carbs: 138.88g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Макфа Гречка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Йогурт Натуральный, Морская Капуста, Bonduelle Огурцы Маринованные, Макфа Гречка, Куриное Филе. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Яблоко, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|