Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
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88 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2019:
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1049 kcal
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Fat: 35.15g | Prot: 40.10g | Carbs: 145.16g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯, ローソン ごろごろ野菜のクリームシチュー. Lunch: 野菜スープ, ミックスベジタブル（冷凍）, イオン 食パン5枚切り, 丸大食品 あらびきウインナー, 明治 チューブでバター1/3. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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