Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1252 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 99.47g | Carbs: 126.43g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Ячневая Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Грин Рэй Кукуруза, Кальмары (Вареные или на Пару), Данон Йогурт 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Egoiste Кофе. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|