Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1598 kcal
|
Fat: 83.79g | Prot: 79.04g | Carbs: 138.12g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Eldorado Джем из Малины, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Lunch: Оливковое Масло, Ого Отруби Ржаные, Оливковое Масло, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Болгарский Перец, Магнит Рыба Жареная Батерфляй. Dinner: Пискаревский Зерновой Творог, Мясоград Ветчина Вареная Рубленая. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Глазированный Сырок в Белом Шоколаде, Магнит Яблоко, Крекеры, Лента Леденцы Ассорти, Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|