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Guten Morgen ihr Lieben! Drückt mir mal bitte die Daumen, dass meine dancefitness Trainerin wieder gesund ist, und wir heute wieder los legen mit Sport! 🙋♀️ alternativ steht zwar heute schwimmen auf dem plan, aber anders wär mir lieber 🤷♀️ dann halte ich heute noch ein Referat in der Uni, aber da mag ich das Thema sehr gern und deshalb bin ich sehr optimistisch 🙋♀️ wünsche euch einen tollen Mittwoch 🤗
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64.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2019:
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1500 kcal
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Fat: 36.30g | Prot: 81.52g | Carbs: 212.53g.
Breakfast: Mandarine, Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Harry Das Volle Korn, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Gekochter Rosenkohl, Spätzle, Wildgulasch. Dinner: Mandarine, Gemüsebrühe, REWE Porree, Rote Zwiebeln, Linessa Gourmet Katenschinken, Delta Weiße Bohnen mit Suppengrün, Petersilienwurzel, Sellerie, Pastinaken, Rapsöl, Grüne Bohnen, Möhren, Milbona Skyr Vanille , Chia-Samen. Snacks/Other: Dinkelvollkornbrot. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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