Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1723 kcal
|
Fat: 82.19g | Prot: 109.72g | Carbs: 141.87g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Домик в деревне Сливки 10%, Националь Манная Крупа, Велком Грудинка Домашняя. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), SPAR Пюре Гороховое. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Козинаки, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|