Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
65 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
2000 kcal
|
Fat: 92.75g | Prot: 122.37g | Carbs: 169.68g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Lunch: Мармелад, Чай, Север Печенье Песочное с Корицей , Хлеб Черный, Карпаччо, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Магнит Набор для Салата Крабовый с Капустой. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Хлеб Черный, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Рис Вареный, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Чай, Мандарины, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 2 hours, Hiking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|