Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
2444 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 95.08g | Carbs: 312.88g.
Breakfast: Мандарины, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Селяночка. Lunch: Сахар, Чай, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Филини, Гуляш, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Гуляш, Филини, Суп горох. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Мандарины, Ашан Арахис Сырой Очищенный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Лук, Салат кап ог, Картофель Отварной, Гуляш. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Батон Нарезной, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Джем черносмородиновый, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|