Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1269 kcal
|
Fat: 37.14g | Prot: 114.07g | Carbs: 121.15g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Мистраль Смесь Коричневого, Красного и Дикого Риса, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Грецкие Орехи, Киви, Каждый День Чернослив Сушеный, Сыробогатов Сыр Костромской, Яйцо. Lunch: Лук, Оливковое Масло, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Куриное Филе, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|