Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1990 kcal
|
Fat: 73.66g | Prot: 101.67g | Carbs: 261.71g.
Breakfast: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе, Магнит Хурма. Lunch: Мореслав Скумбрия Холодного Копчения, Обычное Кофе, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Dinner: Бразильские Орехи, Мандарины, Грейпфрут, Кофе, Му-Му Картофель Целый Отварной Очищенный. Snacks/Other: Алые Паруса Лепешка Сметанная. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, отжимания - 3 minutes, пресс - 4 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sitting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 53 minutes, Running - 6/mph - 52 minutes, планка - 4 minutes. more...
|
steady weight
|
|
altatiana040287's Weight History
|