Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
2129 kcal
|
Fat: 87.80g | Prot: 70.85g | Carbs: 268.13g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Eldorado Джем из Малины, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Лента Авокадо, Хлеб Зерновой, Eldorado Джем из Малины, Простой Йогурт (Обезжиренный), Бутерброд с Маслом и Сыром, Чайная Ложка Борщ с Мясом, Fazer Конфеты Гейша, Яблоко, Яблоко. Snacks/Other: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Банан, ВкусВилл Леденец Ягодный, Яблоко, Сыр Маасдам, Хлеб Черный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|