Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1004 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 74.79g | Carbs: 72.41g.
Breakfast: Ичалки Сыр Императорский , Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Каша Дружба на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Гренки Домашние, Щи из Постной Говядины с Перцем и Помидоры . Dinner: Зеленый Чай, Пышный Омлет . Snacks/Other: Кофе с Молоком, Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Императорский . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|