Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
2547 kcal
|
Fat: 114.01g | Prot: 106.71g | Carbs: 270.31g.
Breakfast: Мандарины, Яшкино Яшкинская Картошка, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Дым Дымыч Сосиски Российские, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Мария Печенье, Суп горох. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Городец Творог, Джем клубничный, Салат кап ог, Яйцо, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Филини. Snacks/Other: Тортик, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Тортик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|