Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
113.3 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 56.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1272 kcal
|
Fat: 38.08g | Prot: 63.37g | Carbs: 178.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche. Lunch: Морковь, Простоквашино Йогурт Натуральный, Макфа Гречка, Куриное Филе, ITLV Маслины без Косточки. Dinner: Банан, Семенишна Молоко 2,5%, Замороженная Клубника. Snacks/Other: Банановые Панкейки, Дружба Сыр Плавленый, Чай Зеленый с Медом, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|