Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
49.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1675 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 85.32g | Carbs: 213.08g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Увелка Овсяные Хлопья Тонкие, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Сахар, Чай, Alissa Суп из Голеней с Рисом, Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье». Dinner: Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Яйцо, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Морковь, Капуста. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Киндер Шоколад, Безе, Ашан Маффин Шоколадный, Мандарины, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Сахар, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Чай. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|