Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1775 kcal
|
Fat: 83.30g | Prot: 92.23g | Carbs: 163.07g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Подсолнечное Масло. Dinner: Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный Фитнес, Belvita Печенье Утреннее, Milka Choco Snack. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|