Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1926 kcal
|
Fat: 86.23g | Prot: 73.74g | Carbs: 208.37g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Eldorado Джем из Малины, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Lunch: Fazer Конфеты Гейша, Гранат, Окей Семга Слабосоленая, Додо Пицца Картофельные Оладьи . Dinner: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Сыр Российский, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Банан, Оливье без Заправки, Слобода Майонез Оливковый 67%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|