Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1890 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 136.33g | Carbs: 155.11g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Останкино Колбаса Венская Салями, Ларец Сыр Классический, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Варенье из Смородины, Магнит Мандарины, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Ларец Сыр Классический, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Слобода Майонез, Магнит Набор для Салата Крабовый с Капустой. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Варенье из Смородины, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, Картошка Вареная, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Кофе, Натси Смесь Цукаты, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 28 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 32 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|