Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1312 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 98.29g | Carbs: 132.58g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Императорский , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яйцо-Пашот, Поджаренный Ржаной Хлеб. Lunch: Молоко Городецкое, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Кофе с Молоком. Dinner: Зеленый Чай, Салат из Капусты и Зелени, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сливочное, Кофе с Молоком, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сливочное, Княгинино Кефир 2,5%, Морковь. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|