Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
2821 kcal
|
Fat: 103.42g | Prot: 128.79g | Carbs: 337.66g.
Breakfast: Тортик, Вареное Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Мария Печенье, Магнит Апельсин, Салат краб, Картошка с яйцом, Суп горох. Dinner: Тортик, Салат дайкон морк, Плов, Плов, Котлета кур. Snacks/Other: Яшкино Яшкинская Картошка, Городец Творог, Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|