Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
96.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
3137 kcal
|
Fat: 107.56g | Prot: 215.20g | Carbs: 347.29g.
Breakfast: Яблоко, Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Диетический 20%, RIOBA Сироп Лесной Орех, Parmalat Молоко 0,5%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Harry's American Sandwich. Lunch: Сахар, Картофель Тушеный с Говядиной. Dinner: Ашан Молоко 0,5%, Любятово Печенье Постное, Апельсин, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Простоквашино Сметана 10%, Макдоналдс Чизбургер. Snacks/Other: Heinz Чесночный Соус, 7UP 7Up, Ростик'c - KFC Картофель Фри, Ростик'c - KFC 6 Стрипса Острых. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|