Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
58 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1966 kcal
|
Fat: 98.92g | Prot: 99.44g | Carbs: 132.76g.
Breakfast: Rocky Mountain Маршмеллоу, Сыр Адыгейский, Лимон, Лента Шпроты в Масле, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Колос-Пром Хлеб Зерновой 8 Злаков , ВИК Бекон Фермерский, Аведовъ Масло Подсолнечно-Оливковое, Яйцо. Lunch: Maestro de Oliva Маслины без Косточки , Благовещенский Молочный Комбинат Сливки 10%, Яичный Желток, ВИК Бекон Фермерский, Сыр Российский, Макфа Спагетти Отварные, Тавридия Вино Полусладкое Красное. Dinner: Лазовский Сметана 15%, Морковь, Лук, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Zaharni Zavodi Лукум со Сливочным Вкусом, Medolubov Крем-Мёд с Вишней, Красная Цена Ананасы Кусочками, Амурский Фитнес Йогурт, Лазовский Творог 5%. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 21 minutes, Силовая тренировка - 1 hour, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annet1608's Weight History
|