Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1191 kcal
|
Fat: 29.02g | Prot: 118.65g | Carbs: 123.08g.
Breakfast: Ежевика (Несладкая, Замороженная), Геркулес Геркулес Традиционный, Вкус Какао Порошок Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Липовый, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Пава Пава Индейка Азу Филе, Kamis Имбирь Молотый, Данон Йогурт 2,5%, Дижонская Горчица, Пекинская Капуста, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Лимонный Сок, Сыр Тильзитер, Помидоры. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Egoiste Кофе. more...
|
|
1521 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|