Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
44 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1326 kcal
|
Fat: 104.37g | Prot: 49.39g | Carbs: 45.95g.
Lunch: Салат с Крабовыми Палочками, Икра, Альпен Гольд Печенье, Binggrae Чипсы Крабовые. Snacks/Other: Каравай Слойка с Фруктовой Начинкой, Копчёный Сом, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Ратимир Сервелат Пикантный, Сливочное Масло, Кофе, Сыр Российский, Вода. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Squats (Legs) - 1 hour, Google Fit - 21 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vkolga1821's Weight History
|