Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1809 kcal
|
Fat: 96.91g | Prot: 63.65g | Carbs: 174.08g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Eldorado Джем из Малины, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Lunch: Оливковое Масло, Самбери Сельдь Соленая, Обычные Блины. Dinner: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Моя Семья Сок Мультифрукт, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Коровка из Кореновки Мороженое Фисташковое, Яблоко. Snacks/Other: ВкусВилл Салат Оливье, Fazer Шоколад, Сыр Российский, Fazer Конфеты Гейша, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|