Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1364 kcal
|
Fat: 28.94g | Prot: 111.14g | Carbs: 168.24g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Каша Пшенная на Воде, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Замороженная Вишня, Ашан Ежевика Замороженная. Lunch: Минтай Запечённый, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Конфета, Финик, Лорадо Зеленый Горошек, Минтай. Snacks/Other: Chiaru Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяноблин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|