Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1450 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 67.74g | Carbs: 171.61g.
Breakfast: Тяжин Сгущенное Молоко, Обычные Блины, Жареное Яйцо, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Кофе с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Свинина Запеченая. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Ашан Безе Меренги, Ветли Печенье, Снеговичок Сырок Сладкий с Ванилином. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|