Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
54 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1597 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 65.65g | Carbs: 175.91g.
Breakfast: Сыр Российский, Сахар, Черная Карта Кофе Растворимый, Хлебное Местечко Лаваш Тандырный. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Сахар, Черная Карта Кофе Растворимый, Ростагроэкспорт Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой . Snacks/Other: Дары Природы Миндаль Натуральный, Магнит Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgarik09's Weight History
|