Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1235 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 112.29g | Carbs: 71.43g.
Breakfast: Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Арахис из Духовки 11.01.19, БМК Творог Обезжиренный. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Орех Пекан, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Карусель Стручковая Фасоль, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Good Food Орех Макадамия, Арахис из Духовки 11.01.19, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb. Snacks/Other: Кокос, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Приправыч Желатин Пищевой, Молочный Край Творог Радужный, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Сыры Алтая Сыр Фермерский Легкий 25%, Помидоры, Кокос. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|