Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
109.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
3574 kcal
|
Fat: 146.71g | Prot: 244.51g | Carbs: 261.38g.
Breakfast: Свекла Вареная. Lunch: Минтай Запечённый. Dinner: От Палыча Торт Веганский Морковный с Персиками, Водка, Салат из Свеклы с Чесноком, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Массандра Портвейн Красный Крымский, Майонез, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Банан, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Protein Cake Bites Chocolate Frosted Donut. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
9172518@mailru's Weight History
|