Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1594 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 79.34g | Carbs: 200.05g.
Breakfast: Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Eldorado Джем из Малины, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Lunch: Яблоко, Пельмени, Картошка Печеная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Яблоко. Dinner: Fazer Geisha, Грецкие Орехи, Яблоко, Аладушкин Хлеб Дю'солей, Оливковое Масло, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Болгарский Перец, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Зеленые Оливки, Лента Леденцы Ассорти, Galbani Parmigiano Reggiano , Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|