Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1733 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 134.17g | Carbs: 145.71g.
Breakfast: Тимоша Козинак Подсолнечный, Чай с Молоком, Сметана , Фарш Индейки (Приготовленный), Овсяноблин с Творогом. Lunch: Волжский Пекарь Сушки Малютка Ванильная, Сметана , Фарш Индейки (Приготовленный), Овсяноблин с Творогом, Шулюм. Dinner: Минтай Запечённый, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Ашан Ежевика Замороженная, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|