Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
64 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1947 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 115.19g | Carbs: 207.28g.
Breakfast: Alpro Coconut For Professionals, Дмитровский Молочный Завод Сливки Взбитые, Сахар, Сливочное Масло, Яблоко Желтое, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Йогурт, Помидоры, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Запеченная или Жареная Пикша, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Чай, Ламбер Сыр 50%, Велком Сервелат Финский, Картофель Отварной, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое. Snacks/Other: Alpro Coconut For Professionals, Рецепты, Проверенные Временем Печенье Ария, Репа, Майонез, Помидоры, Картошка Вареная, Кета. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|