Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1166 kcal
|
Fat: 36.67g | Prot: 106.94g | Carbs: 110.35g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Медовая Долина Мед Липовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Вкус Какао Порошок Российский, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Пава Пава Индейка Азу Филе, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Помидоры, Пекинская Капуста, Сыр Тильзитер, Kamis Имбирь Молотый, Лимонный Сок, Дижонская Горчица, Данон Йогурт 2,5%. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Egoiste Кофе. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|