Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1783 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 60.01g | Carbs: 250.75g.
Breakfast: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Eldorado Джем из Малины, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Lunch: С Пылу с Жару Блины с Курицей, Сливочное Масло, Печеные Овощи, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Eldorado Джем из Малины, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Хлеб, Яблоко, Гранат. Snacks/Other: Лента Леденцы Ассорти, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Бабаевский Элитный 75% Какао, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|